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宅家鍛煉,健身器材怎么選?

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現如今,在家運動成為大多數人的理性選擇,家用健身器材隨之大賣。那怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢?下面小編給大家推薦幾款

健身器材廠家

一、家用跑步機

適用人群:有跑步/有氧訓練需求人群、大戶型

家用跑步機適用于有健身房運動習慣,對運動體驗、腳感、減震性能有要求的運動愛好者。可以根據家庭空間及實際購買預算挑選適合自己的跑步機。

二、走步機

適用人群:輕運動需求、小戶型、免安裝

走步機比跑步機占地小,可折疊,易收納,是小戶型的選擇,受到不少青年運動愛好者的歡迎。一般走步機的時速可以到6KM/H,有些走步機還兼具跑步機功能。但走步機的承載力相對跑步機較弱。目前消費者可選擇帶有紅外腳感、語音遙控等控速功能的走步機,在步數計算和使用安全性上都更有優勢,此外也需要關注一下用材和避震性能。

三、綜合訓練器

適用人群:力量訓練需求、肌肉撕裂者、私人健身房

綜合訓練器是肌肉愛好者的綜合力量訓練器,支持25+種力量訓練,基本涵蓋了全身的肌肉訓練需求。對于追求健身的人來說,可同時氧訓練和力量訓練。綜合訓練器體積大,適于大戶型。

四、橢圓機/劃船器

適用人群:大體重人群/腿臀部塑形需求/白領人群、中戶型

跑步機對于大體重的運動人群并不適合,負重跑步對膝蓋的損傷是不可逆的,所以大體重人群更適合使用橢圓機。橢圓機的運動軌跡對膝蓋關節起到保護作用,同時可以通過調整橢圓機的阻力和坡度鍛煉久坐松弛的腿臀部肌群。

劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。所以,很多網紅和白領女性會選擇橢圓機或劃船器作為家用健身器材。

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